因为全球疫情仍在高峰，假日只能待在家，最常待的地方不是客厅就是卧室，追剧、玩游戏成为休假日常。长时间当Couch Potato（电视迷），难免腰酸背痛，这时候选择一张好沙发就十分重要。

低背沙发

通常家里是小户型或是美式风格的话，会挑选低背沙发，低背沙发高度大约是60~70公分，坐进沙发的时候可以把手臂靠在椅背上，因为其能加深空间的穿透性，特别适合小客厅，不过低背沙发在肩膀跟颈部没有支撑点，比较适合短时间的休息。

高背沙发

如果防疫宅在家，习惯窝在客厅与家人一起看电影或是喜欢躺在沙发上休息，一定要推荐高背沙发。高背沙发的高度大约是90~100公分，可以支撑人体的三个支点：腰部、颈部、头部，并且避免三个支点呈现直线，符合人体工学的曲面，长时间久坐也不会腰酸背痛。

沙发深度、高度略少于大、小腿坐起来最舒适

聊完沙发椅背高度，沙发座椅的高度与深度当然也十分重要。座椅高度略少于小腿长度，让脚能毫不费力自然接触地面；如果沙发椅面过高就会使双脚悬空，造成大腿和膝盖后方肌肉紧绷，而过低让整个人坐下时陷在沙发里，髋关节折成锐角，反而会用力在下背部，更容易腰酸背痛。此外座椅深度，则是略少于大腿长度，通常落在48~55公分间，坐在沙发上时能够保持膝盖在沙发椅面边缘外侧，双脚自然落地，背部轻松地贴靠在椅背上，就是最适合的沙发尺寸。

依照观赏距离选择电视尺寸，眼睛不吃力

现在液晶电视越做越大，少则50、60寸，甚至破百寸。但选择电视绝对不是越大越好，如果客厅宽度与电视尺寸不成正比只会看得很吃力，让眼睛不舒服。建议可以先量出沙发与电视墙的距离，再来决定要买几寸电视。计算方式为：电视到沙发距离（公分）÷2.5÷2.54＝适合选购的电视尺寸。例如距离为300公分，300÷2.5÷2.54＝47，最适合的电视尺寸就为47寸。

卧榻深度60~90公分，慵懒在这一整天

客厅除了沙发外，我们也常在窗边规划一些卧榻，在悠闲的午后喝杯咖啡、眺望窗外美景或是窝在这里阅读。为了座卧的舒适性，建议依照人体工学的角度设计，一般卧榻深60公分，高度则在4045公分，但如果想要慵懒的躺在窗边或是随性坐着，则建议做到深80~90公分最为恰当。